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RETRAITE ÉCOLOGIQUE ET ÉNERGÉTIQUE

Du 4 au 10 juillet et du 12 au 18 juillet 2020

Nous vous accueillons à l’Arche du Soleil, un gîte respectueux de l’environnement, pour une retraite de Yoga à très faible impact écologique.

LE LIEU

https://larchedusoleil.wordpress.com

Au carrefour du Morbihan, de la Loire Atlantique et de l’Ile et Vilaine, venez profiter du calme de l’Arche du Soleil et de la nature pour vous ressourcer.

Le gîte est situé au milieu d’un hectare et demi de nature qui jouit de points énergétiques importants (cheminées cosmos-telluriques) ainsi que d’arbres centenaires, d’animaux et d’un tipi que nous pourrons utiliser pour les activités.

Vous trouverez aux alentours le fleuve Vilaine, la plage de l’Etang Aumée, Redon à 13km, le parc naturel de Brière, la Roche Bernard, etc.

Des soins bien-être vous seront également proposés (en supplément) selon vos besoins et envies : Reiki, modelages, Tarologie, soins aux Bols Tibétains, etc.

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PROGRAMME

Jour 1
Arrivée à partir de 16h
Cours de Yin Yoga
Méditation
Diner

Jours suivants
Cours de Hatha Yoga du matin
Petit-déjeuner
Atelier
Déjeuner
Temps libre
Cours de Yoga du soir
Méditation
Diner

Dernier jour
Cours de Yoga du matin
Petit-déjeuner
Départ avant 12h

LES ATELIERS
Méditation

Plusieurs types de méditations vous seront proposés : méditation alliée à des Pranayamas (technique de respiration visant à maitriser le souffle et par extension l’énergie vitale (Prana), méditation guidée et visualisations, méditation et concentration sur différents supports (Chakras, Terre Mère, bougies, etc.).

Danse Libre

La danse libre est une technique de méditation active, dynamique. Elle permet de relâcher les tensions physiques et psychiques pour évacuer certains blocages. Ici vous serez à l’écoute de l’intérieur (vos corps, sensations et émotions) afin de l’extérioriser grâce au lâcher prise et à l’expression du corps par le mouvement.

Philosophie du Yoga

Un temps pour parler du Yoga dans toute sa grandeur car le Yoga ne se limite pas à pratiquer des postures (Asanas) mais englobe tout un art de vivre et de penser. Nous détaillerons les huit piliers de la philosophie du Yoga de Patanjali lors d’un atelier participatif où chacun sera libre d’intervenir et de poser des questions.

Mantras & Mudras

Ici nous porterons notre attention sur les chants sacrés, les Mantras, souvent récités à l’aide de Malas (qui seront à votre disposition si vous souhaitez ressentir la pratique dans son ensemble). Puis viendrons les Mudras, gestes sacrés des mains pour créer des énergies spéciales, qui seront connectés aux Mantras.

Dessin de Mandalas

Vous apprendrez pendant cet atelier la technique de dessin structuré et répétitif des Mandalas, objets de méditation ancestraux utilisés en Yoga. Vous découvrirez également que le dessin de Mandalas, précis et long, induit un état méditatif aussi relaxant qu’une méditation ou une séance de relaxation plus classique.

Bijoux en macramé

Cet atelier vous permettra d’explorer vos facettes d’artiste et d’artisan grâce au faire soi-même, formidable outil d’expression et de créativité. En fabricant votre propre bijou en macramé avec du fil de coton ciré et des cristaux de lithothérapie vous pourrez vous reconnecter aux matières naturelles.

LES REPAS

Les repas seront servis à heures fixes et exclusivement végétariens. Vous recevrez les apports nutritifs nécessaires au bon déroulement de cette semaine de retraite et les menus pourront être adaptés aux régimes restreints si besoin (vegan, sans gluten, sans lactose par exemple).


En vous proposant des mets raffinés et variés, vous découvrirez que le végétarisme peut être facile à instaurer dans votre quotidien, délicieux et gourmand!

HEBERGEMENT / TARIF

Tente

En camping : pour plus d’intimité vous serez libres d’installer votre tente sur la propriété

550€ en pension complète

Dortoir partagé

Dans une chambre partagée de 10 personnes maximum (3 lits doubles + 7 lits simples) :

590€ en pension complète

QUI SOMMES-NOUS ?

Sandra et Pauline, nous nous rencontrons alors que nous sommes professeures de Yoga dans un centre de retraites en Provence. Toutes les deux amoureuses des voyages et plus particulièrement de l’Inde, nous nous sommes formées dans ce merveilleux pays, berceau du Yoga.

Voici le détail de nos formations (certifiées par l’institut Yoga Alliance International) :

– Acroyogathai RYT 200h à Allepey, Inde (Sandra)

– Vimoshka RYT 200h à Goa, Inde (Sandra)

– The Yoga Institute RYT 900h à Mumbai, Inde (Pauline)

A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE ?

Toutes et tous êtes les bienvenus !

Les cours et différentes activités ne nécessitent pas de condition physique particulière ou d’une pratique du yoga en amont. Nous adaptons les séances en fonction des capacités de chacun et de l’énergie du groupe.

Le yoga est une merveilleuse pratique adaptée à tous les publics et à tous les moments de la vie. Il n’y a pas d’attente de performance ou de résultats, simplement une volonté d’être dans le moment présent, à l’écoute de notre corps et se laisser porter en pleine conscience.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.

Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d’arrivée prévue.

Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.

CE QUI EST INCLUS

2 cours de Yoga (Hatha et/ou Yin) par jour

1 séance de méditation par jour

1 atelier par jour

6 nuits sur un site autonome

17 repas végétariens complets

MATERIEL

Pensez à prendre votre tapis de yoga et tout matériel qui vous semble nécessaire ou que vous utilisez déjà : brique/bloc, élastique/sangle, peut être aussi un coussin pour les temps de méditation, et pour les plus frileux pourquoi pas un plaid ou un châle !

LES SOINS EN SUPPLÉMENT

Différents soins vous seront proposés en supplément :

– Modelages : Massage du corps entier (1h environ)

– Soin au bols tibétains

– Reiki  : Soin qui apporte calme mental, paix intérieure et bien être en général (1h environ).

– Tarot : Roue astrologique qui aborde tous les domaines (1h environ). 

– Fleurs de Bach : Flacon composé d’un mélange d’élixirs de Bach adaptés vos besoins. 

– Création de bijoux en pierres semi-précieuses : Adaptés à une problématique ou à votre personnalité.

Les soins auront lieu dans une petite salle aménagée dans un chalet sur le terrain du gîte.

Pour toutes questions ou demandes de réservation, merci de remplir le formulaire ci-dessous :

CONTACT

PREETI YOGA

Pauline

0624481255

contact@preetiyoga.fr


Sandra

sandralala000@gmail.com

facebook : Shakti Yoga