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RETRAITE HAKUNA MATATA

du 27 juillet au 1er août 2020

du 2 au 7 août 2020

du 8 au 13 août 2020

Sandra et Pauline vous accueillent pour une retraite bien être Hakuna Matata « sans aucun souci » de 6 jours/5 nuits en pension complète à la Ferme à Colette, ancienne ferme aménagée pour l’accueil convivial de groupes.

LE LIEU

http://lafermeacolette.fr

Une grande maison agréable à vivre, un studio de 80m2 pour les cours de Yoga et les ateliers, et un vaste espace extérieur pour se détendre avec des arbres fruitiers, un potager, une serre/salle de bain, une yourte, des animaux de basse-cour, etc. Les espaces à vivre sont grands et conviviaux et les chambres charmantes, tous les ingrédients sont réunis pour que vous passiez un excellent séjour.

À 5 km se trouve le site naturel exceptionnel « Le Havre de la Vanlée » et ses plages tranquilles : des heures de promenades, randos et baignades en perspective.

Autres sites touristiques des alentours : la baie du Mont-Saint-Michel à traverser à pieds avec les guides de la baie, les îles Chausey à rejoindre en Vedette, le Musée Christian Dior à Granville, la Vallée du Lude, l’Abbaye de La Lucerne, le Chateau de Pirou, etc.

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PROGRAMME

Jour 1
Arrivée à partir de 16h
Cours de Yin Yoga
Méditation
Diner

Jours suivants
Cours de Hatha Yoga du matin
Petit-déjeuner
Atelier
Déjeuner
Temps libre
Cours de Yoga du soir
Méditation
Diner

Dernier jour
Cours de Hatha Yoga du matin
Petit-déjeuner
Départ avant 12h

LES ATELIERS
Méditation

Plusieurs types de méditations vous seront proposés : méditation alliée à des Pranayamas (technique de respiration visant à maitriser le souffle et par extension l’énergie vitale (Prana), méditation guidée et visualisations, méditation et concentration sur différents supports (Chakras, Terre Mère, bougies, etc.).

Danse Libre

La danse libre est une technique de méditation active, dynamique. Elle permet de relâcher les tensions physiques et psychiques pour évacuer certains blocages. Ici vous serez à l’écoute de l’intérieur (vos corps, sensations et émotions) afin de l’extérioriser grâce au lâcher prise et à l’expression du corps par le mouvement.

Philosophie du Yoga

Un temps pour parler du Yoga dans toute sa grandeur car le Yoga ne se limite pas à pratiquer des postures (Asanas) mais englobe tout un art de vivre et de penser. Nous détaillerons les huit piliers de la philosophie du Yoga de Patanjali lors d’un atelier participatif où chacun sera libre d’intervenir et de poser des questions.

Mantras & Mudras

Ici nous porterons notre attention sur les chants sacrés, les Mantras, souvent récités à l’aide de Malas (qui seront à votre disposition si vous souhaitez ressentir la pratique dans son ensemble). Puis viendrons les Mudras, gestes sacrés des mains pour créer des énergies spéciales, qui seront connectés aux Mantras.

Dessin de Mandalas

Vous apprendrez pendant cet atelier la technique de dessin structuré et répétitif des Mandalas, objets de méditation ancestraux utilisés en Yoga. Vous découvrirez également que le dessin de Mandalas, précis et long, induit un état méditatif aussi relaxant qu’une méditation ou une séance de relaxation plus classique.

Bijoux en macramé

Cet atelier vous permettra d’explorer vos facettes d’artiste et d’artisan grâce au faire soi-même, formidable outil d’expression et de créativité. En fabricant votre propre bijou en macramé avec du fil de coton ciré et des cristaux de lithothérapie vous pourrez vous reconnecter aux matières naturelles.

LES REPAS

Les repas seront servis à heures fixes et exclusivement végétariens. Vous recevrez les apports nutritifs nécessaires au bon déroulement de cette semaine de retraite et les menus pourront être adaptés aux régimes restreints si besoin (vegan, sans gluten, sans lactose par exemple).


En vous proposant des mets raffinés et variés, vous découvrirez que le végétarisme peut être facile à instaurer dans votre quotidien, délicieux et gourmand!

HEBERGEMENTS / TARIFS

Chambres privées

En chambre privée dans la maison :

640€ en chambre solo

690€ en chambre double (pour 1 personne)

(nous contacter pour le tarif de la chambre double pour 2 personnes)

Chambres partagées

En chambre partagée dans la maison :

590€ en pension complète

Yourte

Dans la yourte partagée (3 pers.) dans le jardin :

590€ en pension complète

QUI SOMMES-NOUS ?

Sandra et Pauline, nous nous rencontrons alors que nous sommes professeures de Yoga dans un centre de retraites en Provence. Toutes les deux amoureuses des voyages et plus particulièrement de l’Inde, nous nous sommes formées dans ce merveilleux pays, berceau du Yoga.

Voici le détail de nos formations (certifiées par l’institut Yoga Alliance International) :

– Acroyogathai RYT 200h à Allepey, Inde (Sandra)

– Vimoshka RYT 200h à Goa, Inde (Sandra)

– The Yoga Institute RYT 900h à Mumbai, Inde (Pauline)

A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE ?

Toutes et tous êtes les bienvenus !

Les cours et différentes activités ne nécessitent pas de condition physique particulière ou d’une pratique du yoga en amont. Nous adaptons les séances en fonction des capacités de chacun et de l’énergie du groupe.

Le yoga est une merveilleuse pratique adaptée à tous les publics et à tous les moments de la vie. Il n’y a pas d’attente de performance ou de résultats, simplement une volonté d’être dans le moment présent, à l’écoute de notre corps et se laisser porter en pleine conscience.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.

Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d’arrivée prévue.

Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.

CE QUI EST INCLUS

2 cours de Yoga (Hatha et/ou Yin) par jour

1 séance de méditation par jour

1 atelier par jour

5 nuits dans la ferme rénovée tout confort

14 repas végétariens complets

MATERIEL

Pensez à prendre votre tapis de yoga et tout matériel qui vous semble nécessaire ou que vous utilisez déjà : brique/bloc, élastique/sangle, peut être aussi un coussin pour les temps de méditation, et pour les plus frileux pourquoi pas un plaid ou un châle !

Pour toutes questions ou demandes de réservation, merci de remplir le formulaire ci-dessous :

CONTACT

PREETI YOGA

Pauline

0624481255

contact@preetiyoga.fr


Sandra

sandralala000@gmail.com

facebook : Shakti Yoga