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Retraite
Au coeur de soi

Du 12 au 16 octobre 2022

Une parenthèse entre femmes au coeur des Cévennes pour se reconnecter à soi.

 

l'intention

Avec cette retraite je vous propose un espace 100% féminin dans lequel vous pourrez vous poser, vous déposer et vous reposer.

Un cadre naturel bienveillant dans lequel vous pourrez explorer votre intériorité en sécurité pour mettre en lumière ce qui vous anime à l’intérieur (croyances limitantes, blessures, émotions, schémas répétitifs bloquants, etc.), dans le but de vous libérer et de vous sentir davantage libre d’être vous-même.

Une attention particulière sera apportée sur le Chakra du coeur (amour de soi) et le Chakra sacré (féminité), nous utiliserons une palette d’outils variés pour nous aider à cheminer intérieurement, ensemble.

Le nombre de participantes est limité à 12 afin de conserver une certaine intimité et que je puisse avoir une attention particulière pour chacune.

“Il n’y a qu’un seul coin de l’Univers que vous pouvez être certain d’améliorer: vous-même.”

Aldous Huxley

Le programme

– Hatha Yoga

– Yin Yoga

– Yoga Nidra (Yoga du sommeil)

– Méditation

– Pranayamas (respiration)

– Ateliers sur le principe et le cycle féminin

– Atelier d’introspection (identification de vos valeurs)

– Ateliers d’art thérapie (créations intuitives)

– Atelier sur les émotions

– Atelier d’écriture

– Cercles de femmes

– Cérémonie du Cacao sacré

– Rituel de brûlage de peurs

– Chants de Mantras

 

 

Journée type

8h-10h Hatha Yoga

10h30 Brunch

11h30-13h30 Atelier

Temps libre et collation

16h30-18h30 Atelier

18h30-20h Yin Yoga/Yoga Nidra

20h Diner

Arrivée le mercredi 12 octobre à partir de 16h

Départ le dimanche 16 octobre avant 14h

 

Qu’est-ce que la cérémonie du Cacao sacré?

Très douce, la médecine du Cacao Sacré est une alliée puissante pour la guérison et l’ouverture du coeur. Moment prIvIlégié, cette cérémonie sera l’occasion pour chacune de nettoyer ce qui ne lui sert plus et de laisser tout ce dont elle souhaite se libérer grâce à l’esprit ancestral du Cacao, afin de se connecter aux énergies du coeur d’amour, de joie et de légèreté.

Cette retraite est faite pour toi si :

– tu as besoin d’un temps de ressourcement et de recentrage

– tu souhaites aller à la rencontre de toi-même et de ton pouvoir créateur

– tu as besoin d’une détox globale : physique, mentale, émotionnelle, énergétique

– tu veux t’offrir un moment privilégié avec d’autres femmes pour créer du lien dans un espace bienveillant de liberté, simplicité et sororité

– tu désires mieux te comprendre et apprendre à faire circuler tes émotions et ton énergie vitale

– tu veux apprendre à intégrer les outils que propose l’approche holistique du Yoga dans ton quotidien

Le lieu

LASCOUTCH est une propriété de 15 Ha dans une vallée très calme des Cévennes méridionales, au milieu de chênes verts et de châtaigniers. Une magnifique rivière, la Salindrenque, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété. L’endroit est tout à fait propice à la relaxation, la contemplation.

Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d’apprécier une nature encore très préservée. La saison propice pour la baignade dans la rivière en bas du gîte est d’avril à mi-juillet et de septembre à octobre.

https://www.cevennes-ressourcement.fr/

Le lieu s’inscrit dans une démarche éco-responsable, privilégiant une manière de vivre dans et avec son environnement. Lascoutch vous propose de passer un moment dans une grande simplicité au contact de cette nature et de vous ressourcer dans la pleine conscience de l’instant présent.

Les repas

Nous aurons le privilège de goûter et savourer chaque jour la cuisine végétale de Clotilde Delbekehttps://clotilde-delbeke.fr

Cheffe nomade, Clotilde a à cœur de partager une manière de se faire du bien, tout en se faisant plaisir. C’est en ce sens qu’elle apprécie tant la cuisine végétale : elle fait la part belle aux produits issus de la Terre, aux fruits et légumes de saison, et nous ouvre à une infinie palette de saveurs et nutriments.

Le retour des participantes

Amélie
Amélie
Retraite Yoga & Nature, octobre 2021
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Un moment suspendu, gravé dans mes cellules et mon cœur. Merci Pauline pour ta bienveillance et le choix de ce lieux magiques 🦎🍂🍁✨✨
Sylvie
Sylvie
Retraite Féminin Créateur mai 2022
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"C'est une étape supplémentaire sur mon chemin de guérison. Grâce aux séances de yoga (super bien guidées), aux ateliers de créativité (hyper intéressants), aux groupes de paroles très enrichissants, et pour finir à la cérémonie du Cacao j'ai littéralement lâché prise mentalement et surtout émotionnellement. MERCI encore à toi Pauline, et à toutes les autres participantes pour leur bienveillance et leur écoute."
Gaëlle
Gaëlle
Retraite Libre d'être soi juillet 2022
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"La retraite de yoga c'était... vrai, beau, vivant et vibrant. Des sourires, des rires, des larmes, des voix à cueillir les étoiles, des plats préparés avec amour, des partages, des jeux, des oracles, et encore des rires. Parce que Pauline est parfaitement alignée avec ses valeurs, la retraite qu'elle a imaginé était authentique : un écrin où se rencontrer, âme, corps et coeur battant... pour se découvrir à la fois fort(e)s et fragiles, en toute vulnérabilité et bienveillance. Merci à toi Pauline, pour être celle que tu es. Et pour les graines que tu as semé dans un jardin de fleurs, qui ne savaient pas qu'elles pouvaient pousser."
Lucette
Lucette
Retraite Libre d'être soi juillet 2022
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"Une retraite au delà de mes attentes, de la pratique mais également beaucoup de partage dans la paix et la bienveillance. Pauline vous accompagne dans une philosophie zen et à l´écoute de vos besoins. Des rencontres enrichissantes. Encore merci et à refaire!"
Camille
Camille
Retraite Libre d'être soi juillet 2022
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"Après une semaine, j'étais apaisée, sereine, et prête à retourner dans ma vie pour lui donner un nouveau départ en étant "moi-même". Merci à toutes les personnes incroyables que j'ai rencontré et merci à toi Pauline pour avoir donné vie à une si belle opportunité."
Elsa
Elsa
Retraite Libre d'être soi juillet 2022
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"Pauline a su m’accueillir avec beaucoup de patience, de tendresse et de savoir-être. Merci à elle pour l’organisation, son écoute et sa bonne humeur. Les différences ne sont que richesse, elles sont la beauté pure d’être « soi » ! Gardons nos belles énergies, partageons les étoiles et dégustons chaque instant !"
Maryline
Maryline
Retraite Libre d'être soi août 2022
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"Cette retraite de yoga dans les Cévennes a été une pause nourrissante, un moment de recul avec soi et accompagné par Pauline et les autres participant-e-s. Toutes les activités proposées permettent de s'ancrer dans la philosophie du yoga et de semer des graines de la liberté d'être soi. Une semaine émotionnellement très forte et ancrée en moi. Un grand merci !"
Corinne
Corinne
Retraite Libre d'être soi août 2022
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"Très belle expérience que cette retraite de yoga dans les Cévennes. Une belle occasion de travailler sur soi, de se nourrir de la beauté des lieux, du calme de la nature et de la paix que procure la pratique du hatha yoga, du yin yoga et du nidra. Je recommande vivement."
Bénédicte
Bénédicte
Retraite Libre d'être soi août 2022
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"Difficile de trouver les mots qui correspondent à ce séjour. Pauline, chef d'orchestre de la retraite nous a concocté un programme bien organisé. Yoga avec cette professionnelle remarquable ; Ateliers pour lâcher prise ; Échanges ; Côté repas, Clotilde a éveillé et réveillé nos papilles et nos yeux. Le tout dans un cadre relaxant, apaisant. Retraite réussie à 100%. Merci Pauline"
Audrey
Audrey
Retraite Libre d'être soi, aout 2021
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Après ces 5 jous de retraite avec Pauline, son equipe et toutes ces merveilleuses femmes qui m'ont accompagné, je me sens transformée, apaisée et remplie de confiance en la vie 💖 Merci pour cette parenthèse enchantée et vivement la prochaine.
Virginie
Virginie
Retraite Yoga & Nature, octobre 2021
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🤩 La retraite que je viens de vivre avec 14 autres belles âmes était tout simplement magique ! 🥰 Elle m'a permise de transcender certaines peurs, d'aller au delà de ce que je crois, de connecter avec le yoga et ses fondements, de découvrir les bienfaits du dessin de mandalas et surtout de créer du lien avec de magnifiques femmes 🥰 🙏 Merci Pauline de nous avoir connectées avec simplicité. 🍂 Merci de nous avoir fait découvrir ce lieu hors du temps.
Lydia
Lydia
Retraite Yoga & Créativité, octobre 2021
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Superbe retraite avec Pauline, riche et profonde, d’excellents moments partagés avec un beau groupe de femmes. Tout cela dans un cadre magnifique et avec beaucoup de bienveillance. Un beau cadeau à se faire. Merci
Luc
Luc
Retraite Yoga & Nature juillet 2022
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"N'hésitez pas à vous mettre en retrait le temps d'une retraite pour découvrir le trésor que vous êtes pour vous et pour le monde. Si vous souhaitez vous reconnecter à vous m'aime, au corps et à l'esprit. Pauline dans sa pratique et son accompagnement tout en douceur, en liberté d'être pleinement qui l'on naît à chaque instant en présence saura vous offrir d'être le cadeau que vous êtes pour l'uni vers l'essentiel. Un immense Merci à toi Pauline pour le cadeau que tu es en liberté d'être tout simplement, ancrée, alignée, inspirante, en nomade que tu es pour aller à la rencontre de l'instant présent à accueillir en gratitude. Namaste"
Hélène
Hélène
Retraite Yoga & Nature, octobre 2021
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Cette retraite m a attiré ainsi que le parcours de Pauline qui m'inspirait. Ces 5 jours ont été délicieux tant par le cadre , par l accompagnement varié de Pauline ,que par le groupe de femmes merveilleuses. La simplicité, la présence ,la bienveillance ont été nos fil conducteurs mais également la richesse des pratiques et des apports divers ainsi que des découvertes en créations ! Nous avons partagé un moment intense et inoubliable dans la hutte de sudation et dans le bassin naturel! La nature et la magie de celle ci nous ont guidée pendant ces cinq jours . Merci Pauline pour ces moments d exception 🧡🧡🌟🌟
Dominique
Dominique
Retraite Yoga & Nature, octobre 2021
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5 jours dans ce voyage de l’irréel… Où tout n’était qu’émotions, douceur, amour, partage. Chacune se dévoilant peu à peu en déposant son fardeau, allant à la recherche de cette nature qui nous appelle et que l’on apprend à écouter, qui nous emporte dans son monde de beauté rempli de vie. Ces mandalas que tu nous as appris à réaliser et qui nous dévoilent notre créativité...... Puis tous ces liens tissés entre nous toutes, spontanément, naturellement, les échanges, les partages. Puis le passage dans la hutte de sudation, hors de toute attente, je me suis laissée transporter dans ce monde hors du temps, où il n’y avait plus aucune retenue, où chacune de nous s’est laissée enivrer... Quelle expérience ! Méditation sonore, yoga…. Toute cette richesse Pauline c’est toi qui a su me l’apporter…nous l’apporter… Alors oui aujourd’hui je regarde les arbres différemment, j’écoute la nature, je m’arrête sur ce chemin pour partager, m’enrichir de tout ce que l’on peu y cueillir… Je me sens plus légère et à la fois plus forte, cette chaleur brille toujours dans mon cœur et me donne la force dans les moments plus difficiles de continuer. Tous ces moments forts que tu m’as fait connaître Pauline pendant ce court voyage, je ne les oublierai jamais, et je pense que je ne serai pas la seule. Et je ne peux que les faire grandir dans la vie de tous les jours. Chacune venant chercher quelques choses, nous n’avons peut-être pas trouvé toutes les réponses mais tu nous as guidé sur ce chemin. Merci Pauline pour toute ta délicatesse 🙏✨✨
Océanne
Océanne
Retraite Yoga & créativité, octobre 2021
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La retraite avec Pauline a juste été magique, c’est une femme qui transmet une belle énergie remplie de douceur. Le Yoga m’a vraiment permis de me détendre, de prendre le temps de ressentir mon corps, de visualiser et de me recentrer. Les activités ont été aussi riche les unes que les autres et m’ont permises de me reconnecter à ma créativité. C’était juste whaouuuu, je ressens un avant et un après. Pour finir cela m’a permis de rencontrer de magnifique personnes, alors je recommande sans hésiter. Mille merci à toi Pauline ⭐️🧚‍♀️
Carole
Carole
Retraite Yoga & Nature, octobre 2021
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14 Uniques et Fabuleuses femmes rencontrées lors de ma 1ère retraite yoga et nature grâce à Pauline. Partages, bienveillance, découvertes, expériences, bonheurs. Inoubliable !!! AHO 🙏🧘‍♀️🌼🌿💜 Carole
Marie
Marie
Retraite Yoga & Nature, juin 2021
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Merci à Pauline et à ses merveilleuses fées (Clotilde, Elodie et Cécile) pour cette retraite incroyable. Les mots qui me viennent pour décrire ce moment: bienveillance, harmonie, connexion, liberté, cohésion, diversité, amour, puissance des éléments, pachamama, voyage , rire, joie, ancrage et sérénité . Pauline je te remercie d avoir ressenti l importance de ma venue. Tu es une femme inspirante et on se reconnecte à l essence même du yoga 🤗💚
Fred
Fred
Retraite Yoga & Nature, juin 2021
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Si je n'avais que deux mots pour parler de Pauline et de ses retraites je dirais qu'elles "éveillent et révèlent". Avec douceur, professionnalisme, envie de partager et une sincère attention aux autres, Pauline propose des moments suspendus où chacun se surprend à avoir des talents cachés. Dans ses retraites pas de chichis, que du beau, du bon, du vrai : en résumé de l'essentiel joyeux et ressourçant.
Marion
Marion
Retraite Yoga & Nature, juin 2021
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Ta transmission m'a permise de revenir au début du chemin, et de profiter, de contempler les pièces du puzzle, une par une, et de choisir laquelle placer en premier, puis en second...Tu m'as beaucoup inspiré, dans tes choix de vie, ta façon d'être et de transmettre.
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Tarif & réservation

Enseignement : 485€

Ce tarif comprend les cours, les ateliers et leurs fiches pratiques, la cérémonie du cacao et son rituel, le matériel, les frais de communication et l’accompagnement tout au long de la retraite.


Hébergement en pension complète :

– en chambre double individuelle : 410€

– en chambre partagée 3 personnes : 255€

– en chambre partagée 4 personnes : 230€

Vous pouvez choisir le type de chambre lors de la réservation en ligne.

 

Un acompte correspondant au tarif de l’enseignement est nécessaire pour valider votre inscription, le reste sera à régler directement au gîte à votre arrivée.

Remboursement intégral jusqu’à 30 jours avant la retraite, pas de remboursement possible de l’acompte passé ce délai.

Règlement en plusieurs fois sans frais possible (me contacter).

Nombre de places limité à 12 participantes.

Débutantes en Yoga bienvenues.