fbpx

PAULINE LEGRAND

Contact

« Qui regarde à l’extérieur s’endort, qui regarde à l’intérieur s’éveille »,
Carl Gustav Jung

« Qui regarde à l’extérieur s’endort, qui regarde à l’intérieur s’éveille »,
Carl Gustav Jung

« Qui regarde à l’extérieur s’endort, qui regarde à l’intérieur s’éveille »,
Carl Gustav Jung

 Cette retraite a commencé en live le 21 mars 2022 et n’est pas disponible en replay.

Un voyage de 4 semaines d’introspection ensemble pour te permettre de mieux te comprendre et de lever tes blocages, grâce aux enseignements du Yoga.

Programme

Programme

Programme

Je propose de t’accompagner pendant 1 mois sur le chemin de la connaissance de toi-même, vers plus de légèreté et d’épanouissement.

J’ai imaginé les ateliers hebdomadaires comme un mélange entre transmissions sur les enseignements ancestraux du Yoga et exercices pratiques pour les mettre directement en application dans ta vie.

En plus des ateliers, tu aura accès à des fichiers bonus :
– cours vidéos de Hatha Yoga et de Yin Yoga
– audios de méditations et de Yoga Nidra (Yoga du sommeil)
– eBooks sur la philosophie du Yoga, la créativité et les mantras.

Thèmes des ateliers

Thèmes des ateliers

Thèmes des ateliers

 Lundi 21/03
Atelier 1 : Introduction

Les Chakras & les 8 piliers du Yoga

 

Mercredi 23/03
Atelier 2 : Chakra Racine

Ancrage & pouvoir de la pensée

 

Lundi 28/03
Atelier 3 : Chakra Sacré

Émotions & créativité

 

Mercredi 30/03
Atelier 4 : Chakra du Plexus Solaire

Énergie vitale, souveraineté intérieure

 Lundi 04/04
Atelier 5 : Chakra du coeur

 Vibration, pardon & amour de soi

 

Mercredi 06/04
Atelier 6 : Chakra de la gorge

Communication & croyances limitantes

 

Lundi 11/04
Atelier 7 : Chakra du 3ème oeil

Intuition, extra-sens et pouvoir de l’attraction

 

Mercredi 13/04
Atelier 8 : Chakra Couronne

Conscience

 

« Nous ne savons vraiment pas qui nous sommes.
Alors nous continuons de chercher. C’est ce qu’on appelle s’éveiller. »,
Don Miguel Ruiz

« Nous ne savons vraiment pas qui nous sommes.
Alors nous continuons de chercher. C’est ce qu’on appelle s’éveiller. »,
Don Miguel Ruiz

« Nous ne savons vraiment pas qui nous sommes. Alors nous continuons de chercher. C’est ce qu’on appelle s’éveiller. »,
Don Miguel Ruiz

Ce qui est inclus :

Ce qui est inclus :

Ce qui est inclus :

* 8 ateliers en live avec Pauline
(dispos en replay)

* 16 fichiers bonus
(vidéos de cours de Yoga, audios de méditations/Yoga Nidra, pdf d’ateliers, etc.)

* Accès au groupe de partage Facebook
(pour échanger avec Pauline et les autres participants hors ateliers)

* 1 séance de coaching individuelle avec Pauline
(uniquement pour le tarif « en profondeur »)

Infos pratiques :

Infos pratiques :

Infos pratiques :

Du lundi 21 mars au mercredi 13 avril

Ateliers en direct sur Zoom chaque lundi et mercredi à 19h (heure française)

Durée : entre 1h30 et 2h

 

Toutes les vidéos des ateliers + les bonus seront disponibles en replay sur la plateforme Podia avec vos codes d’accès personnels (pendant 2 ans).

 

Le groupe de partage sera ouvert sur Facebook jusqu’à la fin de l’année. Pauline y sera présente, vous pourrez y poser toutes vos questions, réflexions, émotions, etc.

Cette retraite en ligne est faite pour toi si  :

Cette retraite en ligne est faite pour toi si  :

Cette retraite en ligne est faite pour toi si  :

– tu es prêt.e à investir sur toi et dans ton évolution

– tu souhaites élever ton niveau de conscience

– tu veux apprendre à te détendre, à respirer, à méditer

– tu ressens le besoin d’une détox émotionnelle, psychique et énergétique

– tu désires identifier tes pensées et croyances limitantes pour t’en libérer

– tu souhaites apprendre à ressentir et gérer ton énergie vitale

– tu veux profiter de la richesse d’une retraite mais dans ton environnement

– tu as à coeur de partager des moments de convivialité bienveillante

– tu es curieux.se de participer à une séance de coaching (si tu choisis le tarif « en profondeur »)


Témoignages

Témoignages

« Quelle superbe expérience ! Le programme était tellement riche et bien pensé pour allier le repos aux moments plus profonds tout en laissant place à la créativité et la saine gourmandise. »
Elodie
ElodieRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Si je n'avais que deux mots pour parler de Pauline et de ses retraites je dirais qu'elles "éveillent et révèlent". Avec douceur, professionnalisme, envie de partager et une sincère attention aux autres, Pauline propose des moments suspendus où chacun se surprend à avoir des talents cachés. Dans ses retraites pas de chichis, que du beau, du bon, du vrai : en résumé de l'essentiel joyeux et ressourçant.»
Frédérique
FrédériqueRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« La retraite m'a permise de transcender certaines peurs, d'aller au delà de ce que je crois, de connecter avec le Yoga et ses fondements, de découvrir les bienfaits du dessin de mandalas et surtout de créer du lien avec 14 magnifiques femmes. Tout simplement magique! »
Virginie
VirginieRetraite Yoga & Nature, octobre 2021
« Bienveillance, harmonie, connexion, liberté, cohésion, diversité, amour, puissance des éléments, Pachamama, voyage, rire, joie, ancrage et sérénité. Pauline je te remercie, tu es une femme inspirante et on se reconnecte à l'essence même du Yoga avec toi »
Marie
MarieRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Loin des retraites à la Club Med que l'on voit éclore ici et là dans le fouillis du net. Pauline offre du sur-mesure. Disponible toute la journée, elle enseigne et partage. Elle allume en nous la petite lumière qui nous manque pour comprendre. »
Laurence
LaurenceWeekend Trésor intérieur, juin 2021
« Pauline incarne la force du changement, son parcours de vie est l’exemple même du possible. Ses activités créatives amènent à la détente, la réflexion et la découverte de soi. Le partage et l’échange de ses expériences et des autres participants est une aide précieuse à l’introspection et le cheminement. »
Pauline
PaulineWeekend Trésor intérieur, juin 2021
« Pour paraphraser le poète, là, tout n’est qu’ordre et beauté, luxe calme et volupté. Ordre, car l’organisation a été parfaite, avec cette once d’adaptation aux imprévus. Beauté car le cadre était naturel. Luxe, car c’est un luxe d’aller dans des espaces de méditation et de simplicité. Calme, car je suis ressorti des séances de Yoga apaisé… et volupté pour la somme de tout cela, les repas, Pauline et son équipe! »
Jonathan
JonathanRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Une retraite Yoga qui m’a apporté bien plus que je ne l’aurais imaginé grâce aux cours dispensés avec passion et talent, d’une qualité rare, et des ateliers créatifs très inspirants. Liberté d’une danse intuitive aussi. G R A T I T U D E »
Christiane
ChristianeRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Tes retraites sont INCROYABLEMENT puissantes ! 2ème année avec toi et toujours autant de plaisir d'y participer. Merci Pauline et ta super équipe de nous avoir chouchouté et de nous avoir poussé au delà de nos pensées habituelles. »
Sophie
SophieRetraite Libre d'être soi, été 2021
« C’était juste whaouuuu, je ressens un avant et un après. La retraite avec Pauline a été magique, c'est une femme qui transmet une belle énergie remplie de douceur. Je recommande sans hésiter. »
Océanne
OcéanneRetraite Yoga & Créativité, octobre 2021
« 5 jours hors du temps, idéal pour se recentrer, se retrouver. Le passage dans la hutte de sudation a été une expérience riche et inattendue, je suis revenue apaisée. Merci Pauline, pour ta bienveillance, ta douceur, ton sourire, ton rayon de soleil brille dans mon coeur. »
Patricia
PatriciaRetraite Yoga & Nature, octobre 2021
« Je recommande sans hésiter... Pauline est une jeune femme extraordinaire qui prépare ses stages avec beaucoup d attention. De l'attention elle en a pour chacun de ses stagiaires. J'ai vécu un moment magnifique avec tous et je n hésiterai pas à recommencer... »
Cécile
CécileRetraite Alchimie, décembre 2021
« Merciii à toi Pauline de nous embarquer sur ton chemin le cœur si grand ouvert. Merci de souffler sur nos ailes pour qu’on s’envole nous aussi. »
Clotilde
ClotildeRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Grâce à toi j'ai repris confiance en moi et je vais pouvoir avancer dans ma nouvelle aventure plus sereinement. Alors mille merci pour cette magnifique aventure humaine, l'organisation des différents ateliers très enrichissants et la personne que tu es. Vivement la prochaine »
Karen
KarenRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Pour une première retraite, je crois que je suis tombée sur le top du top. Je recommande fortement cette belle équipe pleine d’attentions et de bienveillance. Merci à toutes et tous pour votre chaleur humaine. »
Nadège
NadègeRetraite Alchimie, décembre 2021
« J'ai adoré cette retraite qui m'a permis un lâcher prise total et la révélation de ces parties créatives cachées en moi. Tout était parfait... »
Corinne
CorinneRetraite Yoga & Créativité, mars 2021
« Ta transmission m'a permise de revenir au début du chemin, et de profiter, de contempler les pièces du puzzle, une par une, et de choisir laquelle placer en premier, puis en second...Tu m'as beaucoup inspiré, dans tes choix de vie, ta façon d'être et de transmettre. »
Marion
MarionRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Un immense merci à Pauline pour cette magnifique retraite !! Quelle belle rencontre ! Pauline est douce, positive et lumineuse ! Tout était hyper bien organisé !! Quel bonheur de vivre cette parenthèse d'écoute et de bienveillance ! Tout était simple et fluide ! Je recommande à 100% ! Et je pense que chacun devrait s'accorder cette parenthèse qui fait un bien fou !! »
Lisa
LisaRetraite Yoga & Créativité, mars 2021
« La simplicité, la présence, la bienveillance ont été nos fils conducteurs mais également la richesse des pratiques ainsi que des découvertes en création! Nous avons partagé un moment intense et inoubliable dans la hutte de sudation et dans le bassin naturel! La nature et la magie de celle-ci nous ont guidées pendant ces cinq jours. Merci Pauline pour ces moments d'exception. »
Hélène
HélèneRetraite Yoga & Nature, octobre 2021
« Grâce à Pauline j'ai découvert le yoga et la méditation et ça m'a donné envie de continuer de pratiquer. Le cadre était idéal et la cuisine préparée était un délice. J'ai passé un super moment de partage en toute bienveillance. Merci pour cette bulle d'oxygène qui m'a redonné de la force en ce début de printemps. »
Charlène
CharlèneRetraite Yoga & Ayurveda, mars 2021
« Un accompagnement bienveillant et chaleureux pour un éveil du corps et de l'esprit. Bravo et merci pour cette semaine hors du temps. »
Sophie
SophieRetraite Au-delà des sens, mai 2021
« Pauline est exceptionnelle ! Elle m'a amenée à la création de très beaux objets avec une grande patience. Ces cours de yoga sont en douceur et dans la bienveillance. »
Cécile
CécileRetraite Yoga & Créativité, octobre 2021
« Merci pour cette super retraite ! Très bien organisée, Pauline est à l'écoute et passionnée. Plein de découvertes, de bienveillance, d'énergie positive... Je recommande !! »
Mélissa
MélissaRetraite Yoga & Ayurveda, mars 2021
« Cadre magnifique, très bonne organisation, gentillesse incroyable, très très bonne alimentation, je me suis laissée emportée par cette semaine d’introspection, de repos, de calme qui a été bénéfique dans un tourbillon du quotidien. Je recommande fortement! »
Louise
LouiseRetraite Au-delà des sens, mai 2021
« Cette retraite a été émouvante avec beaucoup de partages, d’émotions. Détente et lâcher prise assuré. Ma route a croisé de belle personnes. Merci pour ton écoute, ta discrétion, ta douceur. Je garde un souvenir inoubliable. Je recommande »
Patricia
PatriciaRetraite Au-delà des sens, mai 2021
« Stage très enrichissant et dense sur le plan émotionnel. Pauline est incroyablement ouverte et bienveillante. On repart de ce stage enrichis et désireux de continuer à apprendre. »
Emmanuel
EmmanuelRetraite Au-delà des sens, mai 2021
« Je me suis ressourcée, pris soin de mon corps et esprit avec les cours de Yoga et méditation, profité du confort de l'éco gîte tout en me régalant des délicieux repas et des belles rencontres ! De la douceur, de la bienveillance et des jolies découvertes à la clé . Merci Pauline pour ton accueil, ta douceur et énergie positive. »
Besa
BesaRetraite Yoga & Ayurveda, mars 2021
« A nouveau, ce fut un séjour sous le signe de la bienveillance et du partage. Pauline sait créer le cadre qui permet à chacun de trouver ce qui lui convient, afin de se ressourcer sur son chemin. Une seconde expérience qui ne sera pas la dernière ! »
David
DavidRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« De très belles rencontres dans un endroit magnifique, belles séances de Yoga dans toute sa splendeur avec méditation, pranayama, asana et bien plus encore avec la présence douce, puissante et bienveillante de Pauline. »
Carine
CarineRetraite Yoga & Son, mai 2021
« Magnifique week-end sur Lyon organisé par Pauline. Une parenthèse de douceur et de bienveillance, accessible à tous, un éveil des sens et des découvertes créatives. J’ai apprécié également ces temps d’expression libre et partages inter générations. Bref une nourriture pour l’âme, l’esprit et le corps. »
Carole
CaroleWeekend Trésor intérieur, juin 2021
« Une semaine hors du temps qui permet de se recentrer, se retrouver, dans un cadre magnifique entouré de bienveillance. Merci infiniment pour la qualité des cours, des activités mais aussi la générosité des repas. »
Caroline
CarolineRetraite Libre d'être soi, été 2021
« J'ai passé un excellent moment. Nous étions deux amies de 60 ans et plus... avec des personnes beaucoup plus jeunes et Pauline a su gérer le groupe avec un grand savoir faire. Stage très complet, ambiance très bienveillante. Un grand MERCI à Pauline et à toute son équipe! »
Muriel
MurielRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Des activités qui nous déconnectent de notre monde. Des séances de Yoga et méditation adaptées à tous. Mille merci encore pour cette belle et merveilleuse semaine de rencontre, de liberté qui m'a permis de trouver de la légèreté, du lâcher prise, durant tout le séjour. »
Yveline
YvelineRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Nous avons passé un week-end exceptionnel et rempli d'émotions. Pauline est une personne douce, lumineuse et dans le partage, la rencontre de si belles personnes est toujours inspirante. Un moment de bien-être hors du temps qui nous permet de nous retrouver et laisse envisager de belles choses à venir. »
Céline
CélineWeekend Trésor intérieur, juin 2021
« Je recommande de tout cœur les retraites de Pauline, pour sa générosité, son énergie douce et pétillante de créativité, autant que pour son partage d'un enseignement du Yoga accessible et sincère. »
Clotilde
ClotildeRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Des séances de yoga au top très variées et qui ont permis un travail en profondeur, des ateliers très inspirants et créatifs qui offrent plein d'outils à mettre en pratique au quotidien, une cuisine exquise, créative et très saine! Je recommande vivement les stages de Pauline! »
Caroline
CarolineRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Un grand merci à toi chaleureuse et généreuse Pauline pour ta transmission tout à la fois douce et puissante du Yoga, quelle belle et précieuse présence tu incarnes et inspires !!! »
Cécile
CécileRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Je me sens transformée, apaisée et remplie de confiance en la vie 💖 Merci pour cette parenthèse enchantée et vivement la prochaine »
Audrey
AudreyRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Ce séjour rime avec nature, apprentissage, discussions passionnantes, bienveillance, être soi mais aussi sortir de sa zone de confort, cuisine cinq étoiles, etc. »
Natacha
NatachaRetraite Libre d'être soi, été 2021
« J’ai eu la chance de finir et surtout commencer cette nouvelle année en compagnie de Pauline, grâce à sa bienveillance et sa sensibilité j’ai pu me reconnecter et profiter de son enseignement. Merci. »
Sophie
SophieRetraite Alchimie, décembre 2021
« 14 Uniques et Fabuleuses femmes rencontrées lors de ma 1ère retraite Yoga et nature grâce à Pauline. Partages, bienveillance, découvertes, expériences, bonheurs. Inoubliable !!! AHO »
Carole
CaroleRetraite Yoga & Nature, octobre 2021
« Des thèmes d'ateliers diversifiés et des ateliers créatifs waouh... Découverte du Hatha et du Yin Yoga, et des repas végétariens d'une originalité incroyable dans un lieu suspendu dans la nature des Cévennes. Comment dire que j'ai adoré ❣❣❣ »
Anne-Marie
Anne-MarieRetraite Libre d'être soi, été 2021
« Un moment suspendu, gravé dans mes cellules et mon cœur. Merci Pauline pour ta bienveillance et le choix de ce lieu magique. »
Amélie
AmélieRetraite Yoga & Nature, octobre 2021
« Une retraite avec Pauline, c’est repartir avec un maximum de confiance en soi, en la vie et en nos capacités d’accomplir nos futurs projets. Deux jours seulement pour cette retraite citadine à Lyon mais qui sont passés à une vitesse phénoménale tellement l’intensité émotionnelle fût riche. »
Pauline
PaulineWeekend Trésor intérieur, juin 2021
« J’ai adoré découvrir ou redécouvrir différents Yoga toujours dans la simplicité mais avec profondeur et philosophie, dans un cadre naturel propice à la libération mentale et au repos physique. Cette expérience est précieuse. »
Laura-Jeanne
Laura-JeanneRetraite Yoga & Nature, juin 2021
« Superbe retraite, riche et profonde, d’excellents moments partagés avec un beau groupe de femmes. Tout cela dans un cadre magnifique et avec beaucoup de bienveillance. Merci. Un beau cadeau à se faire. »
Lydie
LydieRetraite Yoga & Nature, octobre 2021
« Une retraite qui m'a permis de déconnecter du tumulte du quotidien et de prendre soin de moi. L'occasion de rencontrer de belles personnes et instaurer ensemble la bienveillance! »
Julia
JuliaRetraite Yoga & Créativité, octobre 2021
« Une très belle semaine entourée de bienveillance et douceur. De belles rencontres, une équipe dévouée. Pauline est sérieuse et très disponible. Débutante en yoga, je referai avec plaisir une autre retraite. Bravo et merci Pauline »
Laurence
LaurenceRetraite Au-delà des sens, mai 2021
« Mais quelle aventure cette retraite. Tant de beauté, de douceur, de bienveillance et tutticuanti. Un régal. Merci. »
Kristel
KristelRetraite Alchimie, décembre 2021
Précédent
Suivant

Investissement & réservation

Investissement & réservation

Investissement & réservation

Tarif normal : 444€

Inclus : 

* 8 ateliers en live

* 16 fichiers bonus

* l’accès au groupe Facebook

Tarif « en profondeur » : 555€

Inclus : 

* 8 ateliers en live

* 16 fichiers bonus

* l’accès au groupe Facebook

* une séance de coaching individuel d’1h avec Pauline pour aller plus loin (courant avril)

(111€ supplémentaires à régler après inscription au tarif normal)

Réserver

Suivre @preeti_yoga sur Instagram

copyright © 2022 Preeti yoga

fait avec amour ❤ avec Elementor