Politique de cookies (UE) - Pauline Legrand

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Politique de cookies (UE)

Pauline Legrand

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Tu as l'impression d'être différent.e Est-ce que

Tu as l'impression d'être différent.e

Est-ce que tu t'es déjà dit :

"Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi."

Tu regardes les autres.

Ils semblent vivre simplement.

Ils prennent des décisions.

Ils se reposent.

Ils disent non.

Ils demandent de l'aide.

Et toi...

tu as l'impression que tout te demande plus d'efforts.

Alors tu finis par croire que tu es cassée.

Que tu es compliquée.

Que tu es "trop".

Mais si le problème n'était pas toi ?

Si ton cerveau avait simplement fait un travail extraordinaire pour t'aider à traverser ce que tu as vécu dans le passé ?

Ce qui ressemble aujourd'hui à une difficulté...

a peut-être été, pendant longtemps, ta meilleure stratégie de protection.

Et ça change tout.

Parce qu'on ne guérit pas en se battant contre soi-même.

On commence à guérir le jour où l'on comprend pourquoi on est devenu comme ça.

Tu n'es pas différent.e

Tu es une personne qui s'est adaptée.

Et ce qui s'est appris...

peut aussi, progressivement, se transformer.

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#different #différent #adaptation #expérience #suradaptation

Tu n'arrives pas à faire confiance Tu aimerais fa

Tu n'arrives pas à faire confiance

Tu aimerais faire confiance...

mais une partie de toi reste toujours sur ses gardes.

Tu observes.

Tu analyses.

Tu attends.

Tu cherches les incohérences.

Tu te demandes :

"Quand est-ce que ça va changer ?"

"Quand est-ce que je vais être déçue ?"

Alors tu gardes une distance.

Pas parce que tu ne veux pas aimer.

Parce qu'une partie de toi pense encore que s'attacher est dangereux.

Et ce qui est difficile...

c'est que tu souffres autant de cette distance...

que tu en as besoin.

Faire confiance n'est pas un bouton sur lequel on appuie.

C'est une expérience que le corps apprend, petit à petit.

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#confiance #faireconfiance #experience #expérience #attachement

Est-ce que recevoir un compliment te met mal à l'a

Est-ce que recevoir un compliment te met mal à l'aise ?

Quelqu'un te dit :

"Tu es incroyable."

Et immédiatement...

tu minimises.

"Non, quand même..."

"J'ai juste eu de la chance."

"N'importe qui aurait fait pareil."

Quand quelqu'un prend soin de toi...

tu cherches déjà comment lui rendre la pareille.

Comme si recevoir créait une dette.

Tu crois peut-être que tu es modeste.

Mais parfois...

recevoir est difficile quand, pendant longtemps, tu as appris que tu devais mériter les compliments, ou l’amour de manière plus générale.

Alors ton corps reste en alerte.

Même face à la bienveillance ou la tendresse.

Tu n'as pas besoin de mériter l'amour.

Il faut simplement apprendre à le recevoir.

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#compliments #compliments #systemenerveux #amour #tendresse

Tu crois que tu es hypersensible? On t'a déjà dit

Tu crois que tu es hypersensible?

On t'a déjà dit :

"Tu prends tout trop à cœur."

Tu ressens les tensions dans une pièce.

Tu remarques immédiatement quand quelqu'un change de ton.

Tu réfléchis longtemps après une remarque.

Tu te demandes si tu as fait quelque chose de mal.

Et parfois...

tu finis par croire que le problème, c'est toi.

Mais si cette sensibilité n'était pas une faiblesse ?

Quand on grandit dans un environnement imprévisible...

le cerveau devient très doué pour repérer les plus petits changements.

Parce que détecter le danger le plus tôt possible...

c'était une façon de se protéger.

Aujourd'hui encore...

ton corps continue parfois de scanner le monde, à être en hypervigilance.

Même lorsqu'il n'en a plus besoin.

Tu n'es peut-être pas "trop sensible".

Tu as peut-être appris à être extrêmement attentif.ve pour rester en sécurité.

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#hypersensible #sensibilité #sécurité #hypersensibilité #hypervigilance

Tu fais toujours passer les autres avant toi Quan

Tu fais toujours passer les autres avant toi

Quand quelqu'un te demande un service...

tu réponds "oui"...

alors qu'au fond de toi, tu voudrais dire "non".

Tu annules tes propres plans.

Tu repousses ce dont tu avais besoin.

Tu trouves une solution.

Tu t'adaptes.

Et ce qui est étrange...

c'est que tu le fais presque automatiquement.

Tu ne te poses même plus la question.

Puis, quelques heures plus tard...

tu te sens épuisée.

Tu en veux un peu aux autres.

Et surtout...

tu t'en veux à toi de ne pas avoir posé une limite.

Tu te dis :

"Pourquoi je fais toujours ça ?"

Parce qu'à un moment de ta vie...

être en sécurité en gardant le lien était plus important que de t'écouter.

Alors ton cerveau a appris une règle très simple :

Si les autres vont bien... je serai en sécurité.

Cette règle t'a protégée.

Mais aujourd'hui...

elle peut aussi t'éloigner de toi-même.

Tu n'es pas égoïste quand tu écoutes tes besoins.

Tu es en train d'apprendre qu'ils comptent aussi.

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#priorité #priorite #securite #ego #egoisme

Tu as peur de déranger Avant d'envoyer un message

Tu as peur de déranger

Avant d'envoyer un message...

est-ce que tu te demandes souvent :

"Je dérange peut-être..."

Tu hésites avant d'appeler.

Tu t'excuses avant de demander un service.

Tu attends parfois plusieurs jours avant d'écrire à quelqu'un.

Tu minimises ce dont tu as besoin.

Et souvent...

tu renonces.

Tu crois être discret.e.

Mais parfois...tu portes une croyance beaucoup plus profonde.

L'idée que tes besoins prennent trop de place.

Alors tu fais tout pour être facile à vivre.

Pour ne rien demander.

Pour ne pas peser.

Parce qu'à un moment de ta vie...

prendre de la place n’était pas possible, voire était dangereux.

Tu ne déranges pas.

Tu portes peut-être encore les traces d’une histoire qui te fait croire le contraire.

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#déranger #peur #dérangement #place #prendresaplace

PAULINE LEGRAND

06 24 48 12 55
pauline.poms@gmail.com
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